ekran süresi

Günümüzde birçok insan ekran karşısında çok fazla zaman geçiriyor. Bu durum hem mental hem de fiziksel sağlığı etkileyebiliyor. Peki, ekran süresini nasıl azaltabiliriz? Günlük rutininize dahil edebileceğiniz pratik yöntemler, alternatif aktiviteler ve teknolojiyle daha sağlıklı bir ilişki...